Você já se percebeu com a mente agitada, como se estivesse num turbilhão de pensamentos constantes? É como se estivesse em um trem que passa por um milhão de estações, revivendo o passado, antecipando o futuro ou preocupando-se com tudo o que poderia dar errado. Para aqueles que lidam com ansiedade ou trauma, é como se nos encontrássemos correndo atrás desse trem, em vez de permanecermos firmes na estação, conscientes do momento presente. Nesses momentos, dormir se torna difícil, manter o foco parece inatingível e a interação com outras pessoas se torna desafiadora. A técnica a seguir foi desenvolvida para ajudá-lo a acalmar-se e a realinhar seu corpo e mente com o momento presente. Ela pode ser usada sempre que perceber que sua mente está vagando ou quando estiver prestes a entrar em um estado de ansiedade ou pânico. Este exercício é um trecho do Kit de Ferramentas de 2018 da Mental Health América. Aqui está uma versão bem simples da atividade proposta: Desembarque do Trem Antes de co...
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"Ao longo da minha jornada como mãe, deparei-me com desafios relacionados ao comportamento do meu filho. No entanto, compreendi que existem alternativas ao caminho da medicação e decidi explorar essas opções antes de recorrer aos remédios, uma escolha que considerei menos precipitada.
Ignorando as vozes que insistiam na segurança dos medicamentos, preferi experimentar outras abordagens primeiro. Afinal, como mãe, senti-me no direito de buscar soluções que ressoassem com minha intuição e preocupações.
O incômodo crescia à medida que mais pessoas tentavam impor suas opiniões, quase me acusando por não aderir à medicação. No entanto, optei por confiar em mim mesma e na minha intuição materna, dando espaço para tentar alternativas antes de decidir.
Em meio a essa busca por soluções, encontrei o caminho orientado pela Dra. Cacilda Amorim, da clínica de Déficit de Atenção. Ela proporcionou uma compreensão mais ampla, destacando que, embora a medicação fosse uma opção válida, existiam outras abordagens igualmente eficazes. Assim, embarquei em uma jornada que envolveu terapia, natação, apoio escolar e a imprescindível fonoaudiologia.
Oito meses após seguir esse caminho, os resultados foram notáveis. O pediatra atestou sua boa saúde, a dentista notou mudanças positivas em seu comportamento, e os elogios à evolução do P. na fonoaudiologia foram inúmeros. Essa série de conquistas reforça a convicção de que a escolha de explorar alternativas foi acertada."
Este depoimento, compartilhado por E.B.K, mãe de P.B.K, é uma prova de que, ao optar por trilhar caminhos diversos, podemos encontrar soluções eficazes e alcançar resultados notáveis. Publicado originalmente em 2010, este testemunho continua a inspirar e oferecer esperança a outras famílias que enfrentam desafios semelhantes. Agradecemos ao Instituto Paulista de Déficit de Atenção por ser parte essencial dessa jornada transformadora.
Publicado em Depoimentos por Instituto. Última atualização: 26/01/2022
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