Você já se percebeu com a mente agitada, como se estivesse num turbilhão de pensamentos constantes? É como se estivesse em um trem que passa por um milhão de estações, revivendo o passado, antecipando o futuro ou preocupando-se com tudo o que poderia dar errado. Para aqueles que lidam com ansiedade ou trauma, é como se nos encontrássemos correndo atrás desse trem, em vez de permanecermos firmes na estação, conscientes do momento presente. Nesses momentos, dormir se torna difícil, manter o foco parece inatingível e a interação com outras pessoas se torna desafiadora. A técnica a seguir foi desenvolvida para ajudá-lo a acalmar-se e a realinhar seu corpo e mente com o momento presente. Ela pode ser usada sempre que perceber que sua mente está vagando ou quando estiver prestes a entrar em um estado de ansiedade ou pânico. Este exercício é um trecho do Kit de Ferramentas de 2018 da Mental Health América. Aqui está uma versão bem simples da atividade proposta: Desembarque do Trem Antes de co...
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Quão comum é o TDAH em crianças e adolescentes? Se você ou alguém que você conhece vive com TDAH, saiba que não está sozinho. Cerca de 129 milhões de crianças em todo o mundo são afetadas pelo TDAH. Nos Estados Unidos, em 2016:
- Aproximadamente 1 em cada 10 crianças, ou cerca de 6,1 milhões de crianças entre 2 e 17 anos, foram diagnosticadas com TDAH.
- 77% das crianças diagnosticadas com TDAH estavam recebendo algum tipo de tratamento - seja medicamentoso, terapia comportamental, ou uma combinação de ambos.
- 2 em cada 3 crianças com TDAH também tinham outra condição de saúde mental ou comportamental, como ansiedade, depressão, ou outras.
Quão comum é o TDAH em adultos? Se você recebeu o diagnóstico de TDAH como adulto, saiba que faz parte de um grupo significativo. Estima-se que 2,8% dos adultos em todo o mundo vivam com TDAH. Nos Estados Unidos, essa taxa varia de 2,5% a 4,4%. No entanto, esse número está em ascensão. Apenas nos Estados Unidos:
- Os diagnósticos de TDAH entre adultos estão aumentando 4 vezes mais rápido do que entre crianças.
- Muitos adultos com TDAH não são diagnosticados adequadamente, em comparação com crianças com o transtorno.
- O TDAH em adultos frequentemente coexiste com outras condições de saúde mental, como transtornos de personalidade, vícios, depressão, ansiedade e transtorno bipolar, o que pode mascarar os sintomas do TDAH.
- Estima-se que menos de 20% dos adultos com TDAH recebam diagnóstico ou tratamento adequados.
TDAH em crianças e adultos por gênero: O TDAH não faz distinção de gênero. No entanto, pesquisas indicam que meninos têm maior probabilidade de serem diagnosticados com TDAH do que meninas. Isso ocorre em parte porque as meninas são mais propensas a ter o tipo desatento do TDAH, que é menos visível e não corresponde tanto aos estereótipos do transtorno como o tipo hiperativo/impulsivo.
Nos EUA, as porcentagens de meninas e meninos de 2 a 17 anos vivendo com TDAH foram:
- Meninas: 5,6%
- Meninos: 12,9%
- Mulheres: 3,2%
- Homens: 5,4%
TDAH em crianças e adultos por raça: Embora o TDAH possa afetar crianças de qualquer raça ou grupo étnico, meninos brancos têm maior probabilidade de serem diagnosticados e tratados para o transtorno do que meninas e crianças de outras raças. Crianças negras vivendo com TDAH frequentemente enfrentam estereótipos que contribuem para subdiagnósticos e diagnósticos incorretos.
No mesmo período, os diagnósticos de TDAH em adultos mais do que dobraram em todos os grupos raciais/grupos étnicos nos Estados Unidos em uma única década. As mesmas disparidades raciais que as crianças enfrentam, os adultos também vivenciam.
Viver com TDAH: Embora viver com TDAH possa ser desafiador, você não está sozinho. Milhões de pessoas em todo o mundo compartilham essa experiência. Existem muitos recursos, estratégias e planos de tratamento disponíveis para ajudar. Se você suspeita que pode ter TDAH, considere fazer um teste de diagnóstico. Além disso, a organização Children and Adults with Attention Deficit/Hyperactivity Disorder (CHADD) oferece recursos e apoio adicionais.
Referencias:
- (2022 April 5). ADHD Statistics: New ADD Facts and Research. https://www.additudemag.com/statistics-of-adhd/
- Children and Adults with Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder (CHADD). (2022). General Prevalence of ADHD. https://chadd.org/about-adhd/general-prevalence/
- Centers for Disease Control and Prevention. (2021, September 23). Data and Statistics About ADHD. https://www.cdc.gov/ncbddd/adhd/data.html
- Sibonney, C. (2021, July 20). With a Diagnosis at Last, Black Women with ADHD Start Healing. Kaiser Health News. https://khn.org/news/article/black-women-adhd-attention-deficit-hyperactivity-disorder-underdiagnosed/
- Frye, D. (2022, March 31). The Children Left Behind. https://www.additudemag.com/race-and-adhd-how-people-of-color-get-left-behind/
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